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“一桌饭，温暖一群异乡人。”新年之际，江西卫视结合本土赣菜文化，以美食为切口，以宴请为载体，用一桌定制年味，款待留在江西过年的异乡人；用不同群体的视角，记录新征程、新时代、新奋斗的面貌。 节目将经营一家春节限定餐厅，由三位主持人作为店长团队，特邀知名赣菜大师作为掌勺人。以“一个电话”预约客宴引出当期主题，“一桌定制菜肴”融合美食文化，“一场温暖饭局”讲述暖胃美食、暖心故事、暖情年味，“一首好歌”点亮人间烟火，升华美好主题。用真人秀的手法进行拍摄，烘托热闹的节庆气氛，制作精品中视频融媒节目。
这是一部有趣的纪录片。针对麦当劳快餐和美国人身材肥胖等健康问题之间的关系，摩根策划了一个“以身试法”的实验方案：在一个月里，除了去麦当劳点餐，他不再吃别的食物。在一日三餐麦当劳对肠胃狂轰滥炸后，摩根发现了自己身体急剧的变化：体重飞涨30磅，血压飚升，精神倦怠，呼吸闷滞，性生活质量骤降。摩根用亲身的试验结果，告诉那些依恋速食快餐的人们，回归健康膳食是如何的迫切。否则，就像摩根的遭遇一样，连女友都快要被吓跑！
商界奇才李星河，仿佛一只独居在豪宅中的猫——敏感、警惕、远离人群。身患心理疾病的他，只能蜷缩在黑暗的角落，独自舔舐伤口，直到有一天，一个叫作苏晓灿的女人闯入了他的生命。因为一场睡眠试验，两人一起穿越到一个神奇的梦境里，在那里他们不再有身份和地位的差异，只有青春的激情和美好。放下心防和偏见的两人越靠越近，她的手温暖而有力量，牵着他一步一步摆脱内心的禁锢。回到现实的漫长黑暗中，他们成为彼此唯一的光源，爱在心头逐渐绽放，此后的每一天，都是心安和甘甜。