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在钱塘江下游北岸有一座古老的城市——杭州。隋炀帝开凿京杭大运河之后，杭州作为这条经济动脉的终点，逐渐富庶于东南。五代时期，吴越国选择这里作为都城所在地；到了北宋朝积累了丰盈的财富与无数华美的建筑园林，杭州获得东南第一州的美誉。公元1115年，女真人建立了金朝并与北宋消灭辽，后将北宋覆灭。公元1127年宋高宗赵构建立南宋并于1129年建都杭州，改其名为临安。本片介绍了临安的前世今生。
一个停留在过去的海滨小镇里，一位被公认为“失败者”的中年大叔孙大海，通过霹雳舞与老婆、儿子渐渐和解的故事。
随这部轻松愉快又具教育性的纪录片深入了解消化系统，揭开肠道健康在我们整体健康中所起的作用。